Hausapotheke Inhalt – was gehört alles rein?

Erste-Hilfe-Koffer für Betriebe mit Inhalt nach DIN 13157 in orange, Verbandkasten gefüllt und mit Wandhalterung

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In jeden Haushalt gehört eine Hausapotheke. Im Notfall sollte genügend Verbandsmaterial vorhanden sein um Ersthilfe leisten zu können. Aber auch für kleinere Wehwehchen, Verletzungen und Erkrankungen sollte die Hausapotheke gerüstet sein. Ohne Hausapotheke muss man im Notfall erst eine Apotheke finden oder den Verbandskasten aus dem Auto holen.

Viele Hausapotheken enthalten abgelaufene Medikamente deren Einnahme gefährlich sein kann. Am besten sollte man die Haltbarkeit der Medikamente in der Hausapotheke mindestens ein Mal im Jahr überprüfen und abgelaufene Medikamente von der lokalen Apotheke entsorgen lassen (Medikamente gehören nicht in den Hausmüll). Bevor man Medikamente nutzt sollte man überprüfen ob das Mindesthaltbarkeitsdatum nicht signifikant überschritten wurde.

Hausapotheke Medizinschrank Kindersicher

Relaxdays EMERGENCY Medizinschrank XL extra tief aus Edelstahl HxBxT 50,5 x 30 x 18 cm mit 3 Fächern und Glas-Tür zum Abschließen mit 2 Schlüsseln für kindersichere Medikamenten-Lagerung

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Viele Hausapotheken sind entweder zugänglich für Kinder oder zu gut versteckt, dass man im Notfall nicht weiß wo man suchen soll. Es gibt gut erkennbare Apothekenschränkchen die abschließbar sind, aber die Frage ist, wo soll der Schlüssel aufbewahrt werden damit man im Notfall schnell an die Medikamente kommt. Kinder die schlau genug sind um an den Erste Hilfe Kasten auf dem Schrank zu kommen sind auch schlau genug zu wissen wo der Schlüssel versteckt ist. Besser ist es Kindern zu erklären das es sich bei Medikamenten um gefährliche Substanzen handelt. Eine Hausapotheken Box  oder Notfallkoffer ist gut erkennbar und im Notfall schnell zugänglich.

Zeller 18116 Hausapotheke Medizin-Box, Metall, rot, ca. 32 x 19,5 x 20 cm

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Viele Hausapotheken sind an warmen feuchten Orten zu finden, z.B. auf Küchen- oder Badezimmerschränken, womöglich sogar in offenen Behältern. Medikamente und Verbandsmittel sollten jedoch möglichst kühl und trocken aufbewahrt werden. Der Hausflur oder ein Abstellraum wäre eine gute Lösung. Mit einer verschließbaren Apothekenbox kann man Medikamente und Verbandsmittel zusätzlich schützen.

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Die wahren Ursachen für deine Winterdepression

Winterdepression - Glücklich und zufrieden durch die kalte Jahreszeit

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Die Tage werden kürzer und kälter. Morgens ist es noch dunkel wenn man aufsteht und zur Arbeit fährt und nach der Arbeit ist es auch schon wieder dunkel. Weil es so kalt ist möchte man nur so lang wie unbedingt nötig draußen sein. Drinnen im Warmen ist es viel gemütlicher. Du fängst an dich müder zu fühlen, bist antriebslos und willst das Bett am liebsten nicht mehr verlassen. Woran liegt das?

Wissenschaftler unterstützen unsere Ausreden in dem sie nachweisen, dass durch Lichtmangel weniger Serotonin in unserem Körper produziert wird und wir deshalb so Müde und Antriebslos sind. Das ganze wird dann Saisonale bedingte Depression (SAD) genannt. Genau so gut könnte man argumentieren das Leute die ein hohen Adrenalin Spiegel haben deshalb ins Fitnesstudio gehen. Wir könnten auch alle Mallorca Urlauber „Saisonal bedingte Alkoholiker“ nennen.

Ja Licht ist wichtig! Und ich liebe meinen Lichtwecker der mich mit Vogelgezwitscher weckt. Aber die Sonne ist nicht allein schuld an deiner Antriebslosigkeit. Hier einige andere Gründe die dich vielleicht runter ziehen:

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Schlafapnoe mit Didgeridoo spielend beseitigen

World Rhythm Didgeridoo – handbemalt australisches Didgeridoo Cosmic

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Nächtliche Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Neben einigen körperlichen und psychischen Erkrankungen stellt die Schlafapnoe einen der gefährlichsten Auslöser von Schlafstörungen dar.

Forscher haben allerdings eine musikalische Therapie entdeckt, durch die sich die Symptome der Schlafapnoe deutlich lindern lassen. Patienten kann es offenbar helfen, regelmäßig das australische Didgeridoo zu spielen.

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7 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten - Was bei Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit hilft

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Der Frühling naht, die Tage werden länger und wärmer, doch viele Menschen können die Sonne nicht genießen, sie fühlen sich müde und schlapp. Knapp die Hälfte aller Deutschen, vorwiegend Frauen und junge Menschen, leiden unter Frühjahrsmüdigkeit. Aber woher kommt dieses Phänomen der Trägheit im Frühling und was hilft, um sie zu bekämpfen?

Der Ursprung der Frühjahrsmüdigkeit

Die Frühjahrsmüdigkeit ist keine Krankheit, daher gibt es nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen zu ihrem Ursprung. Bekannt ist jedoch, dass die Symptome sowohl geistige und körperliche Erschöpfung, als auch ein gesteigertes Bedürfnis nach Schlaf umfassen und mehrere Wochen anhalten können.

Sie werden ausgelöst, weil sich der Körper an den neuen Sommerrhythmus gewöhnen muss. Die unterschiedliche Lichteinstrahlung und Tageslänge nimmt Einfluss auf alle Organe und Körpersysteme. Vermutlich ist es jedoch der Einfluss der Hormone Melatonin und Serotonin, der die Frühjahrsmüdigkeit hervorruft. Weiterlesen

Gehirntraining & Gedächtnistraining für Senioren

Altern mit Köpfchen - Gedächtnistraining für Senioren - Mit 235 neuen Gehirnjogging und Denksport Übungen geistig fit bleiben

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Kinder und Jugendliche lieben Spiele, bei denen logisches Denken und eine Strategieplanung erforderlich sind. Doch auch bei Erwachsenen werden Denkspiele immer beliebter. Dies hängt nicht zuletzt mit den Aussagen von Wissenschaftlern zusammen, nach denen ein regelmäßiges Gehirntraining das Gedächtnis steigern soll und sogar Alterskrankheiten wie Alzheimer vorbeugen kann. Unter dem Begriff Gehirn-Jogging hat sich dieser Denksport für Erwachsene in der Gesellschaft etabliert.

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Kopfläuse bei Kindern verhindern und bekämpfen

Silberkraft Läuseshampoo 100 ml mit Nissenkamm, zur Behandlung bei Kopfläusen und Nissen, effektives 2-Phasen-Shampoo, schonend für die Kopfhaut, für Kinder ab 1 Jahr

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Gefahrenzone Nummer Eins für die Ansteckung mit Kopfläusen sind der Kindergarten, Kindertagesstätte oder die Volksschule. Hat ein Kind Kopfläuse, ist die Ansteckungsgefahr für die anderen Kinder sehr hoch und schon bald wimmelt es in der gesamten Kindergruppe nur noch von den lästigen Krabbeltierchen. Das muss aber nicht sein!

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Nordic Walking im Frühjahr

Kursmanual Walking und Nordic Walking - Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit

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Der Winter ist vorbei, nun kann Jung und Alt wieder an der frischen Luft Sport treiben. Für nicht so super Sportliche und Senioren eignet sich das Nordic Walking. Es ist dem Bewegungsablauf des Crosstrainers sehr ähnlich. Im Handel gibt es Bücher, Nordic Walking-Stöcke und spezielle Schuhe für das schnelle Gehen. Wer es einfacher haben möchte, der kommt auch ohne Stöcke aus. Jedoch wird von den sehr aktiven Walkern gesagt, dass das Training mit den Stöcken gerade im Gebirge wesentlich effektiver sei.

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Bluthochdruck natürlich senken

Bluthochdruck senken ohne Medikamente - Risikofaktoren erkennen und ausschalten - Ihr individuelles Erfolgsprogramm

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Bluthochdruck ist eine der häufigsten Ursachen, die zu Schlaganfall, Herzinfarkt oder sonstigen Herzkreislauf-Erkrankungen führt. Somit ist Bluthochdruck eine der häufigsten Todesursachen, dem jedoch durch relativ einfache Mittel entgegengewirkt werden kann, wobei dafür nicht unbedingt Medikamente vonnöten sind.
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Mehrgenerationenhaus Konzept

Zusammen ist man weniger alt - Ein Mehrgenerationenhaus und die wissenschaftliche Antwort darauf, wie wir gesund und glücklich altern

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Wie der Aufbau eines Mehrgenerationenhauses aussieht, sollte jeder Familie selbst überlassen werden. Je nachdem was gewünscht wird, können gemeinsame oder getrennte Eingänge und Treppenhäuser geplant werden. Damit die Privatsphäre jeder einzelnen Partei gewährleistet ist, ist ein getrennter Bereich von besonderer Wichtigkeit. So können Generationen zum Beispiel durch Stockwerke getrennt werden. Die junge Familie bewohnt das Obergeschoss, die zweite Partei das Erdgeschoss. Idealerweise können hier barrierefreie Räume geplant werden.
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Nackenverspannungen durch Selbstmassage lösen

Referenzbuch Triggerpunkt Behandlung - Hilfe und Selbsthilfe. Triggerpunkte finden und lösen.

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Stärkere oder schwächere Nackenschmerzen begleiten jeden Menschen in seinem Berufsalltag oder bei Freizeitaktivitäten im Laufe seines Lebens. Sie sind uns leider sehr vertraut. Diese Muskelverspannungen können sehr einschränkend und schmerzhaft sein und ganz alltägliche Tätigkeiten erschweren.

Um in derartig unangenehmen Situationen wieder handlungsfähig zu werden, ist es prinzipiell sehr hilfreich sich selber helfen zu können. Einfache Selbstbehandlung und entspannende Grifftechniken müssen nicht kompliziert sein und ersparen langes Warten auf Terminvereinbarungen beim Masseur oder Physiotherapeuten, obwohl sie diese zweifelsohne nicht ersetzen.
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