Wärmetherapie für Zuhause

Letzte Aktualisierung am 2024-11-22 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Wärmetherapien stellen eine der verbreitetsten Hausmittel gegen Krankheiten, Schmerzen und Verspannungen dar; nicht nur Wärmflaschen, auch Heizkissen, Wärmewäsche oder Körnerkissen fehlen in kaum einem Haushalt. Dies ist auf die weitflächige Einsetzbarkeit von Wärme als Therapiemittel zurückzuführen. Seien es Magen-, Unterleibs- oder Muskelschmerzen, Fieber, Rheuma, Erkältungen oder eine Neigung zum schnellen Frieren, Wärme lindert die unterschiedlichsten Beschwerden. Zu diesem Zweck gibt es verschiedene Möglichkeiten der Wärmetherapie.

Wärmetherapien mit Wärmflaschen, Wärme- und Heizkissen

Wärmflaschen bestehen aus einer weichen Kunststoffhülle, die mit heißem Wasser gefüllt werden kann. Meist werden sie mit einem waschbaren Stoffbezug geliefert. Muskelverspannungen und Magenschmerzen dürften die häufigsten Symptome sein, denen mit Wärmflaschen beizukommen versucht wird. Sie sind kostengünstig in der Anschaffung, die Wärmewirkung ist jedoch zeitlich begrenzt. Dies haben sie mit Wärmekissen gemeinsam, die meist mit Getreidekörnern oder Kirschkernen gefüllt und im Backofen aufheizbar sind.

Elektrische Heizkissen liefern hingegen eine konstante Wärmeabgabe. Sie sind in Ausführungen für einzelne Körperteile erhältlich, zum Beispiel für Nacken und Rücken. Bei der Anschaffung eines Heizkissens sollte auf CE- und TÜV-Prüfzeichen geachtet werden, die einen Schutz vor Überhitzung bestätigen. Zudem sollte die Wärmeintensität reguliert werden können. Auch elektrisch aufheizbare Wärmeunterbetten und Heizdecken sorgen, mit mehr Oberfläche als ein Heizkissen, für eine vollständig erwärmte Schlafunterlage bzw. -bedeckung.

Fango Moorkissen zur Wärmetherapie

Schnell in die Mikrowell und dann lange Wärme genießen. Fangopackungen bzw. Moorkissen wärmen anders als Elektrische und Wasser Heizkissen. Zu dem benötigt man kein Stromanschluss und muss nicht mit heißem Wasser rumhantieren. Es kann eigentlich auch nichts auslaufen. Deshalb kann ein Moor-Wärmekissen angenehmer sein als andere Wärmetherapie Methoden.

Infrarotlicht Lampen Wärmetherapie

Wärme nur durch Licht? Natürlich, Wärmestrahlen sind ab einer bestimmten Wellenlänge als rotes Licht sichtbar. So wird man quasi wie durch die Sonne sanft aber Tiefenwirksam gewärmt. Strahlungswärme wird von den meisten als angenehmste Wärme empfunden. Statt über den direkten Kontakt wärme zu übertragen können Wärmestrahlen einfacher auch tiefer angenehme Wärme übertragen. Deshalb sind Infrarotlicht Lampen sehr beliebt.

Je nach Anwendungsgebiet gibt es Wärmelichtlampen in unterschiedlichen Stärken und Ausführungen. Die meisten Infrarotlampen stellt man einfach auf den Tisch und der Strahlwinkel ist relativ fest. Es gibt jedoch auch Infrarotstrahler mit einstellbarem Gestell, so dass man sich z.B. auch auf den Bauch legen kann und eine Rücken-Wärmetherapie durchführen kann.

Wärmepflaster zur Wärmetherapie

Wie lang kann man mit einem Wärmekissen verbringen? Wie lange möchte man vor eine Infrarotlicht-Wärmetherapielampe sitzen? Im Alltag sind Wärmepflaster viel einfacher und handlicher. Es gibt jedoch viele unterschiedliche Wärmepflaster. Früher wurden solche Pflaster direkt auf die Haut geklebt und durch diverse Inhaltsstoffe wie u.a. bei Tigerbalsam, wird die Durchblutung verstärkt und es fühlt sich heiß an. Oft kommt es aber bei vermehrter Nutzung zu Hautirritationen. Auch ist die Wärme nicht so angenehm. Heutzutage üblicher sind Wärmepads welche ein Eisenpulvergemisch beinhalten welches langsam oxidiert und dabei angenehm Wärme abgibt. Einige werden direkt auf die Haut geklebt, andere sollen besser auf die unterste Kleidungsschicht geklebt werden. Das verhindert dass die Haut durch den Kleber gereizt wird. Wer viel schwitzt kann auch Probleme haben Pflaster auf der Haut anzubringen. Also ist das anbringen auf der Unterkleidung praktischer.

Wärmetherapie durch Spezialbekleidung

Wärmewäsche zeichnet sich durch spezielle Materialien oder Schnittmuster aus, die einzelne Körperbereiche besonders warm halten. So ist Wärmeunterwäsche für die Nieren, für Knie, Schultern und Rücken erhältlich. Wärmewäsche kann auch beheizbar sein; neben Rheumatikern profitieren besonders Wintersportler von elektrisch erwärmbaren Shirts, Unterhosen und Unterhemden.

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