Orthopädische Einlegesohlen & Schuheinlagen im Test

Letzte Aktualisierung am 2024-12-22 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Einlegesohlen können vom Orthopäden verschrieben oder aufgrund eines gewünschten höheren Tragekomforts verwendet werden. Die vom Orthopäden verschriebenen Einlegesohlen sollen meist bereits bestehende Symptomatiken lindern, wohingegen andere Einlegesohlen eher prophylaktisch, beispielsweise gegen Schweißgeruchsentwicklung, eingesetzt werden.

Oft können Schuheinlagen wenig komfortable oder orthopädisch minderwertige Schuhe verbessern. Auch für Sportler gibt es diverse Gel-Einlagen die bei Dämpfung und Stützung helfen können. Leider gibt es fast keine Modernen Schuhe die das Fußgewölbe stützen. So benötigen Pattfuß-besitzer entweder viele spezial Einlagen oder kaufen sich einfach Standard-Schuheinlagen.

Schuheinlagen je nach Beschwerden:

• Hohlfuß Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Plattfuß Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Senkfuß Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Spreizfuß Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Fuß (nach innen gedreht): BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Fußballen Schmerzen Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Vorfußkissen Fußballen Pad: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Fersenschmerzen Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Fersensporn Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Fersen-Gel-Socken: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Fersenpolster Gel-Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Sehnenscheidenentzündung Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Morton Neurom Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Hallux valgus Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Diabetiker Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon

Sport Schuheinlagen:

• Anti-Pronation innen (Überpronation – X-Beine )Einlage:
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• Anti-Pronation außen (Supination – O-Beine) Einlagen:
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• Badminton Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Basketball Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Fitness / Aerobic Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Handball Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Laufen Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Skifahren Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Tennis Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Fußball Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Volleyball Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon
• Radfahren Einlagen: BandagenSpezialist | OTTO | Amazon

Orthopädische Schuheinlagen für Arbeitsschuhe und Wandern

Wer stundenlang auf den Beinen ist, benötigt um so bessere Einlegesohlen. Ein häufiges Problem mit Orthopädischen Schuheinlagen vom Profi ist, das diese sehr teuer sind und meist auch sehr dick und schwer sind. So passen diese Einlagen in kaum einen Wanderschuh oder in Arbeitsschuhe. Es gibt jedoch Anbieter von Einlegesohlen welche sehr hochwertige Orthopädische Schuheinlagen mit optimalem Fußbett anbieten. Die optimale Form des Fußbetts ist ja primär von der Größe des Fußes abhängig. Lässt man sich vom Arzt verschriebene Einlagen anfertigen, wird zwar ganz werbewirksam mit Laser gemessen oder es werden Fußabdrücke genommen, aber die Einlagen sind meist fertige dicke Rohlinge die  nur minimal hier und da etwas abgeändert werden. Dafür muss man selbst oder die Krankenkasse viel Geld bezahlen. Natürlich gibt es sehr viele Schuheinlagen welche nicht besonders wirksam sind. Viele Einlagen bieten nur ein weiches Gel, bieten aber kein optimales Fußbett. Die dicke und Zusammensetzung des Gels ist jedoch bei allen Größen gleich. Aber es macht natürlich ein Unterschied ob die Einlage eine 50kg Person oder 100kg Person gemütliches Gehen verhelfen soll. Eine Schuheinlage welche für kleine und leichte Personen gut ist, bringt für große und schwere Personen so gut wie nichts. Hochwertige Materialien kosten halt Geld, aber nur nach dem Preis kann man bei Schuheinlagen auch nicht gehen, es ist aber ein Indikator. Einlagen für 5 Euro können schon von den Materialien her nicht so viel bieten wie teurere Modelle.

Orthopädische Einlegesohlen für Sport & Laufen

Bei der Wahl von Sportschuhen und besonders Laufschuhen sollte man eine Laufanalyse machen um die richtigen Sportschuhe zu finden. Hat man beim Sport und besonders beim Joggen plötzlich schmerzen in den Knien in der Hüfte oder den Beinen, sollte man sich die Schuhe und Einlagen genau ansehen. Wenn Muskeln in den Beinen durch dauerhafte Fehlbelastung verspannen oder geschädigt werden merkt man es meist nur an den Muskel-Ansatzstellen, also Fußschmerzen, Knieschmerzen und Hüftschmerzen. Viele laufen dann zum Arzt weil sie denken etwas ist mit dem Gelenk kaputt, und Ärzte ignorieren meist Muskel Probleme und empfehlen gern Operationen. Mit einer guten Massage und hochwertigen Schuheinlagen kann man oft unnötige Geldmacherei der Ärzte verhindern. Wer Schmerzen hat sollte natürlich trotzdem zu einem guten Sportarzt gehen. Aber es schadet ja nicht günstige Alternativen zu testen. Eine hochwertige orthopädische Sport-Schuheinlage gibt es schon für 20-30 Euro. Manchmal macht es Sinn mehrere zu testen. Vielleicht reicht ja schon die günstige Einlage von Deichmann oder Scholl. Vielleicht kann man einfache Einlagen auch einfach für spezielle Fußbeschwerden nachrüsten.

Medizinische Indikationen für Einlegesohlen

Orthopädische Einlegesohlen sollen Fußfehlhaltungen ausgleichen. Dazu können sie individuell an die Füße des Patienten angepasst werden. In manchen Fällen können sie die gesamte Körperhaltung verbessern. Die Fehlhaltungen werden durch unterschiedliche Höhen in der Sohle ausgeglichen. Orthopädische Einlegesohlen können u.a. gegen diese Beschwerden helfen:

• Fersensporne » Einlagen (bei Amazon)
• Spreizfüße » Einlagen (bei Amazon)
• Senkfüße » Einlagen (bei Amazon)
• Großzehenballen » Ballenpolster (bei Amazon)
• Diabetiker » Einlagen (bei Amazon)

Sie sind auch in speziellen Ausfertigungen für schmale Damenschuhe wie Pumps oder für Laufschuhe erhältlich. Allerdings  müssen solche sonderwünsche auf dem Rezept stehen, sonst gibt es nur 0 8 15 Einlagen. Je nachdem zu welchem Schuheinlagen Experten man geht bekommt man auch unterschiedliche Einlagen. Viele nutzten leider noch altmodische Klötze die dann manchmal mehr als ein halben Zentimeter dick sind. In welchen Schuh so etwas reinpassen soll kann weder der Einlagen Macher noch der Orthopäde sagen. So haben so einige Einlagen daheim die aber in keinen Schuh passen. Damit ist das Ziel definitiv verfehlt.

Auch hat man oft das Gefühl das zwar High Tech Messungen am Fuß vorgenommen werden, aber die Einlagen genau so ausschauen wie Einlegesohlen die man einfach, schnell und günstig im Geschäft kaufen kann.

Fersensporn Einlagen – Fersenpolster vs Schuheinlagen

Ein Fersensporn ist besonders unangenehm.  Bei jedem Schritt hat man schmerzen in der Ferse als hätte man ein Stein oder Dorn unter der Ferse. Der Name erklärt also das Leiden sehr gut. Grund für den Fersensporn ist entweder eine Verformung des Fersen-Knochens oder eine dauerhafte Verspannung der vielen Muskeln die mit Sehnen am Fuß befestigt sind. Meist wird empfohlen sehr weiche Schuhe zu tragen. Also entweder zum Beispiel Chung Shi Schuhe oder Gel-Ferseneinlagen oder komplette weiche Gel-Schuheinlagen. Eine interessante Alternative ist eine Art Gel-Fersenbandage welche am Fuß und nicht im Schuh angebracht wird. So kann man das Fersenpolster in allen Schuhen und auch Barfuß nutzen.

Schuheinlagen Pelotten gegen Plattfüße – Spreitzfüße

Ein Spreitzfuß oder in der Umgangssprache Plattfuß entsteht dadurch, dass es keine Wölbung mehr im Fußballen Bereich zwischen Fußaußenseite und Innenseite mehr gibt. Man könnte auch sagen zwischen der kleinen Zeh und der dicken Zeh Seite. Die mitte des Fußballens soll also nicht platt auf dem Boden aufliegen. Hier gibt es diverse einklebe-Pelotten (mini Stützkissen oder Gelpolster) welche in jedem Schuh und an der passenden Stelle eingeklebt werden können. Eventuell kann man sogar den Orthopäden fragen an welcher Stelle genau die Pillotte angebracht werden sollte. Der Hersteller Pedag hat jedoch ein gutes Erklärungsvideo auf Youtube (zum Video hier). Das Problem mit vielen kompletten Schuheinlagen welche sich auf die richtige Größe zuschneiden lassen ist, dass dann die Pelotte nicht angepasst werden kann und eventuell an der falschen stelle ist. Oft sind deshalb die Pelotten bei Einlegesohlen auch nicht besonders stark ausgebildet um bei falschem Sitz nicht zu mehr Problemen zu führen.

Senkfuß Schuheinlagen mit Mittelfuß-Pelotte

Wenn die Schuhsohlen von häufig benutzten Schuhen, besonders an der Fußinnenseite besonders stark abgenutzt sind, hat man wohl eine Innen-Pronation bzw. ein Senkfuß. In extremen Fällen führt das zu X-Beinen. Auch Senkfüße haben ein zu schwaches Fußgewölbe als Ursache. Deshalb gibt es hierfür auch Mittelfuß-Pelotten Fußstützen oder auch spezielle Bandagen gegen Senkfüße. Die meisten Orthodpädischen Schuheinlagen haben eine Mittelfußstütze. Je nach Einlegesohle ist diese Fuß-Stütze jedoch mehr oder weniger ausgeprägt. Aber Vorsicht. Wer mit Senkfuß noch nie eine Mittelfußstütze benutzt hat, wird es erst mal etwas ungemütlich finden.

Ballenpolster für High Heels

Viele Damenschuhe erlauben keine normalen Schuheinlagen. Deshalb kann man hier entweder nur Gel-Pads zum einkleben benutzen oder Ballenpolster Bandagen, welche am Fuß befestigt sind. Fußballen Gelpolster welche am Fuß getragen werden haben den großen Vorteil, dass man diese für fast alle High Heels und andere Schuhe nutzen kann. Klebe-Ballenpolster kann man nur in ein Paar Damenschuhe einkleben. Dementsprechend benötigt man recht viele. Besonders bei Mittelfußschmerzen (Morton Neurom Metatarsalgie) wird oft empfohlen ein Fußballenpolster zu nutzen. Diese Ballenpolster sind jedoch nicht nur in High Heels sinnvoll sondern können auch in normalen Schuhen genutzt werden. Nur wenige normale Schuheinlagen haben eine besondere Dämpfung im Fußballen Bereich. Eventuell kommen hier Gel-Schuheinlagen in frage, aber bei starken Schmerzen helfen vielleicht nur spezielle Ballenpolster.

Diabetiker Schuheinlagen

Hoher Blutzucker kann zu Schädigungen der Nerven (Polyneuropathie) führen. Das führt wiederum dazu dass man Probleme an den Füßen nicht spürt. Druckstellen, Blasen, Verspannungen an den Füßen können dann über längere Zeit zu größeren Problemen führen. Deshalb ist es für Diabetiker wichtig besonders auf gut-gemütlich passende Schuhe zu achten und die Schuheinlagen sollten den Fuß besonders gut schützen. Gel-schuheinlagen können hier gut sein. Noch weicher und gemütlicher sind Memory-Schaum Schuheinlagen. Für die Fersen können eventuell spezielle Fersen Gelkissen helfen.  

Einlegesohlen Tragekomfort und Geruchsprävention

Neben Einlegesohlen für spezielle Tätigkeiten (Wanderschuhe, Arbeitsschuhe oder Sporteinlegesohlen) gibt es auch Einlegesohlen für andere Bedürfnisse. Gel Einlegesohlen bieten einen hohen Tragekomfort. Sie sind sehr weich, bieten den Füßen daher einen angenehmen Untergrund und eignen sich besonders für Menschen, die beruflich oder privat viel stehen oder laufen.

Einlegesohlen mit Aktivkohle sind besonders feuchtigkeitsabsorbierend und wirken einer Schweißgeruchsentwicklung gut vor. Zudem wirkt Aktivkohle antibakteriell und antimykotisch, wodurch die Wahrscheinlichkeit zur Entwicklung eines Fußpilzes verringert wird. Eine ähnliche Wirkung haben Zedernholz-Einlegesohlen.

Beheizbare Einlegesohlen werden über Batterien oder Akkus betrieben und können ca. 6 Stunden lang eine konstante Wärmeabstrahlung liefern. Sie eignen sich besonders für Wintersportler, Reiter und Motorradfahrer. Einlegesohlen sollten regelmäßig, am besten nach jedem längeren Gang, aus den Schuhen genommen und gelüftet werden.

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