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Nackenverspannungen durch Selbstmassage lösen

Trigger Punkt Massage BuchStärkere oder schwächere Nackenschmerzen begleiten jeden Menschen in seinem Berufsalltag oder bei Freizeitaktivitäten im Laufe seines Lebens. Sie sind uns leider sehr vertraut. Diese Muskelverspannungen können sehr einschränkend und schmerzhaft sein und ganz alltägliche Tätigkeiten erschweren.

Um in derartig unangenehmen Situationen wieder handlungsfähig zu werden, ist es prinzipiell sehr hilfreich sich selber helfen zu können. Einfache Selbstbehandlung und entspannende Grifftechniken müssen nicht kompliziert sein und ersparen langes Warten auf Terminvereinbarungen beim Masseur oder Physiotherapeuten, obwohl sie diese zweifelsohne nicht ersetzen.
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