Archiv der Kategorie: Schlafen

Lattenrost & Matratze fürs Doppelbett

King Boxspringbett Doppelbett mit Luxus 7-Zonen Taschenfederkernmatratze und Visco-Topper

King Boxspringbett Doppelbett mit Luxus 7-Zonen Taschenfederkernmatratze und Visco-Topper (bei Amazon)

Welches Doppelbett ist am gemütlichsten? Jeder hat unterschiedliche Vorlieben und Bedürfnisse. Allerdings plagen heutzutage fast jeden Rückenschmerzen und Verspannungen. Deshalb sollte ein Doppelbett nicht nur gemütlich sein, sondern auch orthopädisch optimalen Schlaf bieten. Obwohl Paare durchaus auf 120x200cm oder 140x200cm schlafen können, spricht man von Doppelbett meist erst ab 160x200cm aber viel häufiger sind 180x200cm und 200x200cm. Hier kann man entweder ein einteilig durchgehendes Lattenrost und Matratze wählen oder zwei separate Lattenroste und Matratzen. Es ist zwar nicht weit verbreitet, aber man kann ja auch zwei Lattenroste nehmen und eine durchgehende Matratze darüber legen. Oder ein durchgehendes Lattenrost mit zwei Matratzen. Auf die Vor- und Nachteile der einzellnen Varianten gehen wir im Detail ein.

210cm und 220cm lange Betten, Lattenroste & Matratzen

Bubema Juliane Massivholzbett Buche Doppelbett mit Kopfteil von Betten-ABC

Bubema Juliane Massivholzbett Buche Doppelbett 220cm länge von Betten-ABC (bei Amazon)

Bevor man an die Suche nach einem Doppelbett geht, sollte man sich auf die Größe einigen. Solle es 160cm, 180cm oder 200cm breit sein. Das ist den meisten klar. Viel weniger ist bekannt, dass man auch die Länge wählen kann. Klassisch haben Betten eine 200cm also 2 Meter Länge. Allerdings werden Leute immer größer und wer 190cm groß ist, hat in einem 200cm sehr wenig spielraum zwischen Kopf und Fußteil. Da müssen die Füße schon mal heraushängen. Das muss aber nicht sein. Einfach ein Längeres Bett wählen, dann masst alles viel besser. Nur als Beispiel, das Massivholzbett von Betten-ABC ist in 180x220cm und 200x220cm verfügbar.

Einteilig durchgehende Doppelbett Lattenroste

7-Zonen Leisten-Lattenrost 140cm breit Kopf-Fußteil verstellbar von FMP Matratzenmanufaktur

7-Zonen Leisten-Lattenrost 140cm breit Kopf-Fußteil verstellbar von FMP Matratzenmanufaktur (bei Amazon)

Leider gibt es 7-Zonen Lattenroste nur bis zu 140cm Breite. Es gibt zwar Lattenroste mit 180cm und 200cm Breite, diese haben jedoch sehr einfache Leisten und meist ein Mittelsteg. Dann kann man also gleich auch zwei gute 7-Zonen Lattenroste wählen. Der Grund dafür ist offensichtlich. Die dünnen Leisten die Lattenroste benutzen um den Körper an bestimmten Körperbereichen leicht einsinken zu lassen wären auf 200cm länge sehr instabil. Außerdem federn die Holzleisten natürlich am Rand am wenigsten und in der Mitte am meisten. So bekommen beide Partner keine gute orthopädisch sinnvolle Anpassung durch den Lattenrost. Für Paare die immer gemeinsam in der Mitte schlafen kann eine durchgehendes 140cm Lattenrost gut sein. Meist machen zwei separate Lattenroste mehr Sinn und bieten auf dauer mehr Komfort.

Doppelbett Lattenrost mit Bettkastenfunktion

Schlaraffia 5-Zonen Bettkasten-Lattenrost Gasdruckfedern Side Lift links oder rechts

Schlaraffia 5-Zonen Bettkasten-Lattenrost Gasdruckfedern Side Lift links oder rechts (bei Amazon)

Wem fehlt es nicht an Stauraum? Egal ob man ein Bett mit Bettkasten hat oder nicht. Meist wird unter dem Bett irgendetwas verstaut. Viel einfacher ist es wenn das Lattenrost entsprechend zu öffnen ist. Dann kann man den Platz unter dem Bett viel besser nutzen. Es gibt 5-Zonen Leisten Lattenroste die entweder nach links oder rechts zur Seite zu öffnen sind, aber auch Bettkasten-Lattenroste die nur am Fußende aufklappbar sind.

Teller-Lattenroste optimale Anpassung an den Körper

MEDITEC TPEE 5-Zonen 3DTeller-Lattenrost elektrisch verstellbar mit Funkfernbedienung von RAVENSBERGER

MEDITEC TPEE 5-Zonen 3D Teller-Lattenrost elektrisch verstellbar von RAVENSBERGER (bei Amazon)

Einfache Leisten-Lattenroste sind eigentlich von gestern. Heutzutage gibt es Teller-Lattenroste die sich dem Körper viel besser anpassen können. Dafür sind auf jeder Leiste mehrere flexible Federn angebracht die zu allen Seiten hin flexibel nachgeben können. Besonders für Seitenschläfer bei denen der Schulter- und Hüftbereich auf kleiner Fläche einsinken können sollte sind Teller-Lattenroste viel besser geeignet. Natürlich am besten mit einer guten Kaltschaummatratze kombiniert.

Einteilig durchgehende Doppelbett Matratzen

Emma Doppelbett Kaltschaummatratze 200x200 superleicht mit Air Helix-Struktur

Emma Doppelbett Kaltschaummatratze 200×200 superleicht mit Air Helix-Struktur (bei Amazon)

Auch wenn man zwei Lattenroste nutzt, kann man eine durchgehende Matratze nutzen, damit es keine „Besucherritze“ gibt. Kaltschaummatratzen sind heutzutage üblicher als Federkernmatratzen. Die Firma Emma verspricht vollen Komfort durch ihre Air-Helix Kaltschaummatratzen. Diese kosten mit fast 1000€ allerdings auch einiges. Es gibt jedoch auch Doppelbett-Kaltschaum und Federkernmatratzen für um die 400€.

Das Problem mit durchgehenden Doppelbett-Matratzen ist, dass der Härtegrad eventuell nicht auf die Schlafpräferenzen und das Körpergewicht beider Doppelbett-Nutzer abgestimmt ist. Eine 60kg Person benötigt eine andere Matratze als jemand mit 100kg Gewicht. Bauchschläfer und Rückenschläfer benötigen eine härtere Matratze als ein Seitenschläfer. Mit einer durchgehenden Matratze fürs Doppelbett kann man also selten beiden Schlafenden gerecht werden. Nur wenn beide ähnlich viel wiegen und gleiche Schlafgewohnheiten haben ist eine durchgehende Matratze optimal.

Doppelbett-Matratze je nach Gewicht, Schlaftyp & Vorliebe

Bodyguard Anti-Kartell-Matratze H3 7-Zonen Kaltschaummatratze

Bodyguard Anti-Kartell-Matratze H3 7-Zonen Kaltschaummatratze (bei Amazon)

Im Stiftung Warentest (07/2015) test wurden die Bodyguard Anti-Kartell Matratzen zu den Testsiegern. Auch diese Matratzen gibt es in Doppelbett größen. Aber es gibt sie auch in unterschiedlichen Härtegraden. Man sollte also schauen, dass beide Partner die richtige Matratze bekommen. Bei den Bodyguard Matratzen gibt es neben der H2 & H3 Kategoriesierung unterschiedlich harte Seiten. Man kann also den Härtegrad sehr individuell anpassen. Für die Besucherritze gibt es viele einfache Lösungen.

Matratzen Ritzenfüller Liebesbrücke

Matratzen Ritzenfüller Bettbrücke Bettkeil von Fränkische Schlafmanufaktur

Matratzen Ritzenfüller Bettbrücke Bettkeil von Fränkische Schlafmanufaktur (bei Amazon)

Wenn man zwei separate Matratzen benutzt gibt es immer das Problem dass zwischen den Matratzen ein Spalt ist. Die „Besucherritze“ ist jedoch relativ einfach mit einem Ritzenfüller oder Bettbrücke zu stopfen. diese Ritzenfüller gibt es in unterschiedlichsten ausführungen und Materialien. Besonders gut funktionieren diese Bettbrücken wenn man sie mit einem durchgehenden Topper kombiniert.

Doppelbett durchgehende Matratzenauflagen Topper

4cm Viscoelastische Matratzenauflage mit Bezug alle Größen

4cm Viscoelastische Matratzenauflage mit Bezug alle Größen von MSS (bei Amazon)

Es gibt viele unterschiedliche Matratzenschoner und Auflagen. Sehr beliebt sind Viscoelastische Memory-Schaum Matratzen-Topper welche jede Matratze noch viel gemütlicher machen. Selbst ohne Ritzenfüller kann so oft das Ritzenproblem behoben werden. Je nach Bettgestell kann es jedoch vorkommen, dass Matratzen auseinander rutchen oder das die Matratzenauflage verrutscht. Dafür gibt es ähnlich wie bei Teppichen anti-rutsch-matten.

Wasserbett Doppelbett als Alternative

bellvita silverline Wasserbett BOXSPRING-OPTIK

bellvita silverline Wasserbett BOXSPRING-OPTIK inkl. Lieferung & Aufbau (bei Amazon)

Wenn man noch kein Bettgestell hat, kann man sich auch gleich ein komplett-Boxspringbett oder Wasserbett kaufen. Auf den ersten Blick sieht das etwas teuer aus, aber wenn man die Kosten für ein hochwertiges Bettgestell, Lattenrost, Matratzen und Topper und den aufwand für Lieferung und Zusammenbau bedenkt ist ein Wasserbett oder ein Boxspringbett nicht viel teurer. Wasserbetten werden meist inklusive Lieferung und Aufbau verkauft. Zu dem kann man beim Wasserbett den Härtegrad exakt an die eigenen bedürfnisse einstellen. Da das Wasser beheizt wird, kann man auch die Temperatur an die eigenen Vorlieben anpassen.

 

Wie den Lattenrost richtig einstellen?

SCHLUMMERPARADIES stabiler Lattenrahmen starr 7 Zonen 42 Federleisten

SCHLUMMERPARADIES 7 Zonen Lattenrost mit 42 Federleisten (bei Amazon)

Ein tiefer, erholsamer Schlaf ist unerlässlich für unser Wohlbefinden und für unsere Leistungsfähigkeit. Dabei greifen mehrere Faktoren ineinander: Matratze und Kopfkissen müssen ebenso den persönlichen Schlafgewohnheiten entsprechen wie der Lattenrost. Grundsätzlich gilt: die Wirbelsäule soll möglichst gerade, nicht gecknickt oder verdreht und entspannt bleiben. Schläft man also die meiste Zeit auf der Seite, sollten also die Schultern und Hüften weiter in Matraze und Lattenrost einsinken können als der Rest des Körpers.

Welche verschiedenen Arten von Lattenrosten es gibt und wie der Lattenrost optimal eingestellt werden kann, verrät dieser Ratgeber.

Warum ist der Lattenrost so wichtig für die Schlafqualität?

DUOMED TELLER-LEISTEN Lattenrost

DUOMED TELLER-LEISTEN Lattenrost (bei Amazon)

Auch die hochwertigste Matratze kann ihre positiven Eigenschaften nur dann entfalten, wenn sie auf dem richtigen Lattenrost liegt. Denn: Der Lattenrost hat die Aufgabe, das Gewicht der Matratze und des Körpers so zu verteilen, dass eine vollkommen entspannte Haltung eingenommen werden kann. Ist das nicht der Fall, kommt es zum „Durchliegen“ und den damit verbundenen Rückenverspannungen. Der Lattenrost muss den Körper an einigen Stellen stützen, zum Beispiel am Kopf, während er in anderen Bereichen nachgeben muss – bei Seitenschläfern etwa im Schulterbereich. Matratze und Lattenrost sollten also grundsätzlich als eine Einheit angesehen werden, um ein entspanntes Ein- und Durchschlafen zu ermöglichen.

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Lattenrost mit Gasdruckfeder Bettkastenfunktion

7-Zonen Bettkasten-Lattenrost mit Gasdruckfedern Bettkastenfunktion von FMP Matratzenmanufaktur

7-Zonen Bettkasten-Lattenrost mit Gasdruckfedern Bettkastenfunktion von FMP Matratzenmanufaktur (bei Amazon)

Ein PolsterBett mit Bettkasten bietet viel Stauraum der bei anderen Betten fehlt. Besonders wer eine kleine Wohnung oder ein kleines Schlafzimmer hat wird den Platz im Bettkasten zu schätzen wissen. Winterkleidung, extra Kissen, Winterbettdecken und vieles mehr lässt sich im Bettkasten gut einlagern. Die einfachste Möglichkeit ist, sich direkt ein schönes Bett mit Bettkasten zu kaufen. Die meisten nutzen Gasdruckfeder-Springaufbeschlag um das Lattenrost beim zugriff auf den Bettkasten Stauraum offen zu halten. Es gibt sowohl Lattenroste die am Fußende hoch gestellt werden können als auch Bettkasten-Lattenroste die von der Seite zugreifbar sind. Wichtig dabei ist den Lattenrost so zu wählen, dass die Gasdruck-Hydraulik zur richtigen Seite hin öffnet. Weiterlesen

Luftbett Matratze mit Luftkern

Sleepflexxx Luftbett Matratze mit Luftkern aufbau und funktionsweise

Sleepflexxx Luftbett Matratze mit Luftkern 90, 100, 120, 140 cm Breite (Details bei Amazon)

Schlafen wie auf Wolken? Das geht mit einer Matratze mit Luftkammer System. Der große Vorteil gegenüber Gel- und Wasserbetten ist, das Luftbettmatratzen sehr leicht sind und der Härtegrad sehr schnell per Knopfdruck stufenlos und für jedes Gewicht eingestellt werden kann. Im gegensatz zu Wasserbetten ist keine konstante Heizung oder ein spezielles Bettgestell nötig. Luftkammer Matratzen werden schon lange in der Medizin für Decubitus Patienten eingesetzt um Druckstellen und Wundliegen zu verhindern. Matratzen mit Luftkern sehen genau so aus wie normale Federkernmatratzen und können diese einfach bei jedem beliebigen Bettgestell ersetzen. Weiterlesen

Mobile Klimageräte Test – Effektivität im Vergleich

Luftkühler, Mobile Klimageräte mit Abluftschlauch, Mobile Split-Klimaanlagen

Luftkühler, Mobile Klimagerät mit Abluftschlauch, Mobile Split-Klimaanlage Vergleich – (Bildquellen: Amazon)

Jeder freut sich auf den Sommer, aber wenn die Hitze dann da ist, wünscht sich auch fast jeder eine gute Abkühlung. Besonders für Senioren und Kinder kann die Hitze lebensgefährlich werden. Wenn es sehr heiß wird, gibt es regelmäßig Hitzetote, darunter meist Senioren. Die Hitze macht aber jeder Altersklasse zu schaffen und sorgt für geringere Konzentration und Leistungsvermögen. Außer viel trinken und im Schatten bleiben kann man auch für eine gute Luftzikulation sorgen.

Optimal wäre es wenn das Wohngebäude so gebaut wurde, dass es im Winter warm bleibt und im Sommer schön kühl. Leider achten die meisten Architekten und Bauprojekte aber nicht auf so „unwichtig“ erscheinende Aspekte, wie die Sonne. Also muss eine Klimaanlage her. Aber nicht jeder kann oder will eine Split-Klimaanlage mit Mauerdurchbruch. Es gibt jedoch auch diverse Mobile Klimageräte welche Kühle versprechen. Weiterlesen

Elektrische Lattenroste im Test

FMP Matratzenmanufaktur 7 Zonen Teller Lattenrost elektrisch verstellbar

FMP Matratzenmanufaktur 7 Zonen Teller Lattenrost elektrisch verstellbar (gibts bei Amazon)

Nach einem anstrengenden Tag abends im Bett gemütlich fernsehen oder ein gutes Buch lesen: Für die meisten Menschen ist das der Inbegriff von Entspannung. Verstellbare Lattenroste ermöglichen es, jede beliebige Sitzposition einzunehmen oder einfach mal die Füße hochzulegen. Aber: Manuell verstellbare Lattenroste sind unpraktisch und erfordern viel Körperkraft. Ein elektrischer Lattenrost hingegen kann ganz einfach per Knopfdruck an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden.

Vorteile elektrischer höhenverstellbarer Lattenroste

MEDITEC 5 Zonen Tellerlattenrost mit elektrischem Motor

MEDITEC 5 Zonen Tellerlattenrost mit elektrischem Motor & Fernbedienung (gibts bei Amazon)

Viele Lattenroste sind manuell höhenverstellbar, das heißt, Kopf- und Fußteil können je nach Bedarf per Hand auf ein höheres oder niedrigeres Niveau eingestellt werden. Der entscheidende Nachteil besteht jedoch darin, dass der Nutzer zum Verstellen das Bett verlassen muss. Wer abends in sitzender Position noch ein wenig in einem Buch schmökern und sich danach schlafen legen möchte, muss also zunächst aufstehen, was alles andere als alltagstauglich und praxisgerecht ist.

Ein elektrisch verstellbarer Lattenrost bietet hingegen die Möglichkeit, sitzen- oder liegen zu bleiben und den Rost per Knopfdruck an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Darüber hinaus ermöglichen elektrische Lattenroste im Gegensatz zu manuell verstellbaren Modellen eine Stufenlagerung: In der Beinhochstellung entsteht ein Knieknick, welcher der natürlichen Anatomie des Körpers entgegenkommt und die Wirbelsäule spürbar entlastet.

Für wen ist ein Motorlattenrost geeignet?

Ein elektrisch verstellbarer Lattenrost eignet sich hervorragend für all jene Menschen, die gerne im Bett lesen, fernsehen oder im Internet surfen. Der Rost lässt sich auf Knopfdruck in die gewünschte Position bringen, sodass keine zusätzlichen Kissen benötigt werden. Auch Senioren oder Personen mit körperlichen Beeinträchtigungen profitieren von einem elektrischen Lattenrost, da er zum Beispiel das morgendliche Aufstehen erheblich erleichtern kann. Darüber hinaus kann solch ein motorisierter Rost auch Beschwerden im Hüft- und Rückenbereich, bei Ischias oder bei schwachen Venen entgegenwirken.

Qualitätsmerkmale

Ravensberger-DUOMED7Zonen-Lattenrost

Ravensberger-DUOMED7Zonen-Lattenrost (bei Amazon)

Leider hat Stiftung Warentest bisher keinen Test von elektrisch verstellbaren Lattenrosten durchgeführt. Dennoch kann der aufmerksame Verbraucher anhand diverser Merkmale erkennen, ob es sich bei dem Wunschprodukt um einen qualitativ hochwertigen Lattenrost handelt. Grundsätzlich gilt: Die nichtelektrischen Bauteile eines Motorlattenrosts sind im Wesentlichen baugleich mit konventionellen Lattenrosten.

Da die Teile eines elektrischen Lattenrosts jedoch regelmäßig großen Hebelkräften ausgesetzt sind, ist es ratsam, sich für einen Lattenrost mit einer möglichst robusten Rahmenkonstruktion zu entscheiden, so zum Beispiel für einen Rahmen aus massivem Buchenholz. Außerdem sollte der Rost über eine sogenannte Notabsenkung verfügen: Nur dann kann der Rost auch bei einem Stromausfall per Hand wieder in die Liegeposition gebracht werden.

Außerdem wichtig: Ein guter elektrischer Lattenrost verfügt über zwei Motoren (einen für den Kopf- und einen für den Fußbereich), die unabhängig voneinander steuerbar sind. Auch eine gleichzeitige Steuerung der zwei Motoren sollte mittels Fernbedienung möglich sein.

Diese Lattenroste konnten die Nutzer überzeugen

FMP Matratzenmanufaktur elektrisches 7 Zonen Lattenrost

FMP Matratzenmanufaktur elektrisches 7 Zonen Lattenrost (bei Amazon)

Der 7-Zonen-Lattenrost Rhodos EL von der FMP Matratzenmanufaktur überzeugt durch ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Der Rost, der für 269 Euro auf amazon.de erhältlich ist, verfügt über 44 Federholzleisten mit Triokautschukkappen und lässt dem Verbraucher die Wahl zwischen neun verschiedenen Härtegradeinstellungen.

Nutzer waren insbesondere von den geräuscharmen Motoren, der soliden Konstruktion sowie von der zügigen Arbeitsweise begeistert. Ein weiterer Pluspunkt ist die selbsterklärende Fernbedienung, mit der eine millimetergenaue Anpassung des Lattenrosts möglich ist.

Ebenfalls sehr beliebt ist der ONYX Lattenrost, der auf amazon.de 219 Euro kostet. Der komfortable Rost ist mit 28 feuchtigkeitsabweisenden Leisten ausgestattet, die in stabilen und langlebigen Duo-Kappen aus Kautschuk lagern. Die Doppelleisten der Mittelzone sind individuell härteregulierbar. Auch dieses Modell, das „Made in Germany“ ist, kann durch zwei leistungsstarke und geräuscharme Motoren punkten.

Wichtiger Zusatztipp für den Kauf: Wer das Bett und die Matratze bereits besitzt, sollte darauf achten, dass der neue Lattenrost sich problemlos in den Bettrahmen fügt, denn auch der Motor nimmt Platz in Anspruch. Vor dem Kauf also unbedingt die genauen Maße überprüfen!

FAZIT

Ein elektrisch verstellbarer Lattenrost ist eine gute Investition in den persönlichen Komfort sowie in die Rückengesundheit. Vor dem Kauf sollten jedoch mehrere Modelle gründlich miteinander verglichen werden, um genau den Rost zu finden, der am besten zu den eigenen Bedürfnissen passt.

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Wasserkissen Test

Mediflow Original Wasserkissen

Mediflow Original Wasserkissen 40x80cm (bei Amazon)

Morgendliche Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich gehören für viele Menschen zum Alltag. Herkömmliche Kissen verstärken das Problem meist nur und führen zu unruhigen Nächten. Ein Wasserkissen kann hier effektiv Abhilfe schaffen, denn es passt sich optimal an jede Schlafposition an. Die Wassermenge und damit Höhe und Härtegrad des Kissens kann jeder individuell anpassen.

Welche Vorteile bietet ein Wasserkissen?

HEALTH-EFFECT Wasserkissen

HEALTH-EFFECT Wasserkissen 40x80cm (bei Amazon)

Die Form eines Wasserkissens entspricht der eines konventionellen Kissens. Der positive Effekt des Wasserkissens resultiert nämlich nicht aus einer speziellen, ergonomischen Form, sondern aus der Möglichkeit, den Härtegrad individuell einzustellen: Je mehr Wasser (normales Leitungswasser genügt) eingefüllt wird, umso härter wird das Kissen.

Darüber hinaus passt das Wasserkissen sich individuell an jede Kopf- und Nackenform an – und zwar selbst dann, wenn die Schlafposition im Laufe der Nacht häufig gewechselt wird. Die Halswirbelsäule und der Nacken werden optimal unterstützt, was Verspannungen und Schmerzen wirksam vorbeugen kann. Weiterlesen

Seitenschläfer: Bett, Lattenrost, Kopfkissen, Matratze?

SCHLUMMERPARADIES stabiler Lattenrahmen starr 7 Zonen 42 Federleisten

SCHLUMMERPARADIES stabiler Lattenrahmen starr 7 Zonen 42 Federleisten (bei Amazon)

Ungefähr zwei Drittel aller Menschen bevorzugen eine Schlafposition auf der Seite. Forscher fanden heraus, dass diese sogenannten Seitenschläfer sich meist durch ganz spezielle Charakter Eigenschaften auszeichnen. Ihnen wird ein hohes Maß an Ausgeglichenheit und einen ausgeprägten Gerechtigkeitssinn nachgesagt. Damit sie einen ruhigen, erholsamen Schlaf finden, haben Seitenschläfer zudem besondere Ansprüche an ihr Kopfkissen, aber auch an die Matratze und den Lattenrost.

Typische Probleme des Seitenschläfers

Wer auf der Seite schläft, verteilt sein Gewicht nicht gleichmäßig über den ganzen Körper, sondern belastet stattdessen in erster Linie die Schulterpartie sowie die Hüfte. Werden diese Körperbereiche nicht optimal abgestützt, können schmerzhafte Verspannungen und Durchblutungsstörungen – die sich durch eingeschlafene Gliedmaßen bemerkbar machen – die Folge sein.
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Schlafapnoe mit Didgeridoo spielen beseitigen

Schlafen erfolgreich TrainierenNächtliche Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Neben einigen körperlichen und psychischen Erkrankungen stellt die Schlafapnoe einen der gefährlichsten Auslöser von Schlafstörungen dar.

Forscher haben allerdings eine musikalische Therapie entdeckt, durch die sich die Symptome der Schlafapnoe deutlich lindern lassen. Patienten kann es offenbar helfen, regelmäßig das australische Didgeridoo zu spielen.

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