Kategorie: Fitness & Bewegung

  • 7 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

    Der Frühling naht, die Tage werden länger und wärmer, doch viele Menschen können die Sonne nicht genießen, sie fühlen sich müde und schlapp. Knapp die Hälfte aller Deutschen, vorwiegend Frauen und junge Menschen, leiden unter Frühjahrsmüdigkeit. Aber woher kommt dieses Phänomen der Trägheit im Frühling und was hilft, um sie zu bekämpfen? Der Ursprung der…

  • Nordic Walking im Frühjahr

    Der Winter ist vorbei, nun kann Jung und Alt wieder an der frischen Luft Sport treiben. Für nicht so super Sportliche und Senioren eignet sich das Nordic Walking. Es ist dem Bewegungsablauf des Crosstrainers sehr ähnlich. Im Handel gibt es Bücher, Nordic Walking-Stöcke und spezielle Schuhe für das schnelle Gehen. Wer es einfacher haben möchte,…