Archiv der Kategorie: Allgemein

Wohltuende Fangokissen für zuhause

Fango Moor-Gel Nackenkissen von Wenko

Fango-Moor-Nackenkissen – Quelle: Amazon

Haben Sie immer wieder Rücken- oder Nackenschmerzen oder leiden Sie unter Beschwerden im Schulterbereich? Schmerzen, die den Alltag belasten und ihn beschwerlicher werden lässt? Dabei ist es gleichgültig, ob es ein chronisches Leiden ist oder ob der Schmerz sporadisch nach bestimmten Anstrengungen oder Ereignissen auftritt. Rücken- oder Nackenschmerzen sind oft zermürbend und jeder Mensch nimmt sie anders wahr. Schmerzen lassen sich schwer nachfühlen und sind schwierig zu beschreiben. Und doch sind sich Patient und Therapeuten darüber einig, dass neben Massagen, Wärme eine spürbare Erleichterung bringt.

Es gibt jedoch viele Möglichkeit an Wärmeanwendungen in der Therapie. Wärme entspannt und kann heilen, wie bei Fango- und Moorbehandlungen. Es ist die klassische Therapie für schmerzende Körperbereiche, wie zum Beispiel Verspannungen, Rheuma, Hexenschuss oder Arthrose. Es ist eine intensive Heilwärme aus der Natur und der natürlichste Wärmegeber für unseren Körper.

Fango-Wärmetherapie von Experten

Moor-Fango Wärmekissen für den Rücken von Moorland

MoorLand Rückenkissen – Quelle: Amazon

Physiotherapeuten und Kurzentren arbeiten seit Jahrzehnten mit Fango in ihren Bäder- und Therapieabteilungen. In den bekannten Moor-Kurorten Bad Aibling, Bad Waldsee oder Bad Schussenried sind es ganzheitliche Moor- und Fangoanwendungen, mit denen der gesamte Körper behandelt wird.

Entweder der Kurgast wird in ein Fangobett eingepackt oder er darf in ein Moorbad eintauchen. In diesen speziellen Kurzentren, werden Patienten mit Gelenk-, Bandscheiben- und Rückenbeschwerden therapiert. Die verschiedenen Behandlungen mit Wärmeauflagen sind für die schmerzhaften Gelenke eine Wohltat.

Nach dem Kuraufenthalt ist der Physiotherapeut vor Ort der geeignete Ansprechpartner für diese wirksamen Therapien. Er bietet die natürliche Wärme von Fango und Moor gegen Rücken-, Nacken- oder Schulterbeschwerden an. Doch sie sollte oft durchgeführt werden und auch bei plötzlichen Beschwerden schnell anwendbar sein.

Moor-Wärmekissen schnelle Hilfe zuhause

Eine perfekte Alternative sind Fangokissen oder Moorkompressen für zuhause. Sie werden in der Mikrowelle 1-3 Minuten erwärmt oder für max. 30 Minuten in ein heißes – nicht kochendes – Wasserbad gelegt. Die Auflagen sind sofort einsatzbereit und halten die Wärme gut. Sie machen unabhängig vom Terminplan des Therapeuten, sind einsatzbereit bei plötzlichen Schmerzen und überzeugen durch bequeme Anwendung in der häuslichen Umgebung.

Die Behandlung kann in privater Atmosphäre – bei entspannender Musik – stattfinden. Die warme Fangopackung kann solange angewandt werden wie es beliebt und muss nicht beim Klingeln der Zeitschaltuhr abgebrochen werden. Meist ist man genau dann eingeschlafen und bedauert es sehr, dass die Zeit bereits abgelaufen ist.

Worauf beim Kauf von Fangokissen achten?

Wurzelsepp Fangokissen für Rücken oder Nacken

Wurzelsepp Fango-Moorkissen – Quelle: Amazon

Bei der Anschaffung der Gesundheitskissen steht eine Auswahl an verschiedenen Größen zur Verfügung. Besonders für den Nacken sind die Moorkissen von Kryotherm natur geeignet. Sie sind qualitativ hochwertig und passen sich mit den Abmaßen von 21 x 38 cm geschmeidig der Hals-Nackenpartie an.

Die größeren Kompressen von Moorwichtel – 53 x 18 cm – enthalten 100% Moor und eignen sich für den Rücken ideal. Diese großflächigen Fangokompressen sind auch für orthopädische Schulterbeschwerden zu empfehlen, da sich die Fangopackungen anschmiegsam um die Schulterpartie legen lassen. Und wenn eine kleine Duftwolke von Naturmoor wahrgenommen wird, dann kann man sicher sein, dass die wohltuende Wärme aus der Natur kommt. Wer einmal durch die Hochmoore des Allgäus gewandert ist, erinnert sich dabei sofort an den Geruch der Moore.

Moor-Kälte tut manchmal auch gut

Allerdings gibt es auch Beschwerden die mit Kälte behandelt werden müssen. Viele Arten von Entzündungen vertragen keine Wärme, wie z.B. Zahnschmerzen, Insektenstiche, Prellungen oder Verstauchungen. Hier werden die Moor- und Fangokompressen im Kühlschrank runter gekühlt und können dann zum Kühlen auf die Schmerzregionen aufgelegt werden. Hier ist es wichtig, dass zwischen Kältekissen und Körperzone ein Tuch gelegt wird, um die Haut zu schützen.

Empfehlung der Redaktion:

Auch wenn die Fangokissen für zuhause nicht ganz so gut und professionel sind, wie beim Therapeuten, so hat es doch viele Vorteile. Die Häufigkeit der Anwendung ist variabel, sie kann oft eingesetzt werden, die einzelnen Behandlungen sind wesentlich günstiger und die private Atmosphäre zu Hause ermöglicht eine optimale Entspannung. Moorkissen können sowohl für Wärme- als auch Kälte-Behandlungen genutzt werden. Besonders praktisch sind die Fango-Gel-Nackenkissen für Leute die regelmäßig Nackenschmerzen haben.

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Wie man, durch richtig kacken, Hämorrhoiden los wird

HOCA medizinischer Toilettenhocker

HOCA medizinischer Toilettenhocker (gibts bei Amazon)

Ganz ehrlich, Hämorrhoiden sind scheiße. Jeder zweite über 30 hat früher oder später mal Probleme damit aber kaum jemand redet darüber. Es ist ein Taboo, deshalb wird vielen Lesern meine Ausdrucksweise in diesem Artikel unangenehm sein. Aber du möchtest doch deine Hämorrhoiden schnell und langfristig los werden, oder? Bei den meisten bleibt das Hämorrhoiden Problem dauerhaft bestehen weil Salben die Ursachen nicht beseitigen. Es gibt nicht mal aussagekräftige Statistiken wie viel Leute genau betroffen sind, da viele nicht direkt zum Arzt laufen wenn es am Arschloch juckt, schmerzt und blutet. Wieso auch, die meisten Ärzte können nur messen und Salben verschreiben und warten darauf, dass das Problem so groß wird, dass teuer operiert werden muss. Stell dir vor, da schnibbelt jemand mit einem Skalpell in deinem Po herum. Aber dein Problem lässt sich ganz leicht lösen.

Versuch es doch mal mit den Tipps hier für eine Woche. Das Probieren kostet dich so gut wie nichts. Du wirst dir vielleicht etwas komisch vorkommen aber für paar Tage schaffst du das bestimmt. Wenn es dir hilft kannst du damit weiter machen. Deal?

Wie entstehen Hämorrhoiden?

Po

(Bildquelle: foundry)

Man könnte meinen, dass Ärzte genau wissen sollten wie Hämorrhoiden entstehen. Immerhin schieben sie ja jedes Jahr Millionen Menschen modernste Sonden in den Hintern und machen HD-Videos. Dem ist aber nicht so. Über die Ursachen und Verursacher von Hämorrhoiden gibt die unterschiedlichsten Ärzte-Stammtisch Theorien aber keine wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse.

Eine Theorie war, dass Balaststoffe gut gegen Hämorrhoiden sind. Diese „Meinung“ wurde dadurch begründet, dass in Entwicklungsländern in denen prozentual mehr Balaststoffe gegessen werden als in Industrienationen, weniger Menschen wegen juckenden Arschlöchern zum Arzt gehen. Genau so gut könnte man argumentieren das erhöhter Reis-konsum zu Kleinwüchsigkeit führt. Abgesehen davon das sich die Menschen den Arzt vielleicht nicht leisten können gibt es natürlich sehr viele andere mögliche Erklärungen. Vielleicht hilft das regelmäßige unfreiwillige hungern also ein komplett leerer Darm. Oder wie die Leute da kacken. Es gibt neue echte wissenschaftliche Studien, die besagen, dass Balaststoffe kein oder kaum Einfluss auf die Bildung von Darmpolypen (gefährlich wegen Darmkrebs) und dem entsprechen wohl auch auf Hämorrhoiden haben. Weiterlesen

Welcher Rollator ist der Beste?

Weinberger Alu-Rollator klappbar 9,6kg

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Wenn das Laufen im Alter schwerfällt, geht auch ein Stück Lebensqualität verloren. Der kurze Weg zum Bäcker ist plötzlich kaum zu bewältigen, ein Gehstock bietet zu wenig Halt.
Kein Grund, auf ein selbstständiges Leben zu verzichten: Ein Rollator macht wieder mobil!

Er ist nicht nur eine Hilfe beim Gehen, sondern auch eine Sitzgelegenheit, die Stauraum für Handtaschen und Einkäufe bietet. Doch Rollatoren sind in den verschiedensten Ausführungen erhältlich. Wer einen guten Rollator finden möchte, sollte wissen, worauf er unbedingt achten muss.

Für wen ist ein Gehwagen geeignet?

DIETZ TAiMA XC Rollator mit Luftbereifung faltbarer Leichtgewichtrollator 8,2kg

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Ein Rollator ist für alle Menschen geeignet, denen das Gehen schwerfällt. Dies trifft vor allem auf Senioren zu. Aber auch jüngere Menschen, die an Krankheiten wie MS, Parkinson oder Arthritis leiden, können auf einen Rollator angewiesen sein. Eine Gehhilfe in vielen Varianten. Auch wenn der tägliche Spaziergang oder besuch im Supermarkt zu anstrengend wird hilft ein guter Rollator. Man kann sich jederzeit hinsetzen und ausruhen. Besonders praktisch im unebenen Gelände und auf Pflastersteinen sind Rollatoren mit Luftreifen. Viele einfache Rollatoren mit kleinen Rädern kommen schon beim kleinsten Stock und Stein ins stocken. Auch vibrieren sie unangenehm wenn man damit über Pflasterstein fährt. Bit Lufträdern besteht dieses Problem nicht.
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Wasserkissen Test

Mediflow Original Wasserkissen

Mediflow Original Wasserkissen 40x80cm (bei Amazon)

Morgendliche Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich gehören für viele Menschen zum Alltag. Herkömmliche Kissen verstärken das Problem meist nur und führen zu unruhigen Nächten. Ein Wasserkissen kann hier effektiv Abhilfe schaffen, denn es passt sich optimal an jede Schlafposition an. Die Wassermenge und damit Höhe und Härtegrad des Kissens kann jeder individuell anpassen.

Welche Vorteile bietet ein Wasserkissen?

HEALTH-EFFECT Wasserkissen

HEALTH-EFFECT Wasserkissen 40x80cm (bei Amazon)

Die Form eines Wasserkissens entspricht der eines konventionellen Kissens. Der positive Effekt des Wasserkissens resultiert nämlich nicht aus einer speziellen, ergonomischen Form, sondern aus der Möglichkeit, den Härtegrad individuell einzustellen: Je mehr Wasser (normales Leitungswasser genügt) eingefüllt wird, umso härter wird das Kissen.

Darüber hinaus passt das Wasserkissen sich individuell an jede Kopf- und Nackenform an – und zwar selbst dann, wenn die Schlafposition im Laufe der Nacht häufig gewechselt wird. Die Halswirbelsäule und der Nacken werden optimal unterstützt, was Verspannungen und Schmerzen wirksam vorbeugen kann. Weiterlesen

Tellerrost Test – Welcher TellerLattenrost passt zu dir?

MEDITEC 5 Zonen Tellerlattenrost mit elektrischem Motor

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Gesunder erholsamer Schlaf ist sehr wichtig fürs tägliche Wohlbefinden. Viele Arbeitstätige bekommen ohnehin zu wenig Schlaf. Da ist es umso wichtiger, dass man sich im Bett richtig entspannen kann. Leider kommt es aber immer wieder vor, dass man sich nach dem Aufstehen verspannt fühlt. Die Basis für ein gemütliches entspannendes Bett ist ein gutes Lattenrost bzw.  Tellerrost. Wobei ich vorab sagen möchte, dass die Leute von der Stiftung Warentest ganz harte Lattenroste bevorzugen. Es kommt aber natürlich auch auf eigene Vorlieben und die Matratze an.

Bei der Suche nach dem perfekten Lattenrost sind viele ratlos: Soll es ein günstiger Rollrost sein, ein klassischer Mehrzonenlattenrost oder ein modernen Tellerrost? Letztere versprechen besonders hohen Schlafkomfort, da sie sich die zahlreichen Teller individuell an den Körper anpassen. Egal in welcher Schlafpostition, ob Seitenschläfer, Bauchschläfer oder Rückenschläfer, mit einem Tellerlattenrost werden Kopf, Nacken, Rücken, Hüfte und Beine optimal in Form gehalten ohne die Wirbelsäule zu belasten.

Vor-Nachteile von Teller- vs. Leisten-Lattenrost?

DUOMED TELLER-LEISTEN Lattenrost

DUOMED TELLER-LEISTEN Lattenrost (Details bei Amazon)

Grundsätzlich ist die Schlaf-Theorie von Orthopäden dass die Wirbelsäule beim schlafen relativ gerade und daher entspannt bleiben soll. Abgesehen davon, dass es im Tierreich keine andere Spezies gibt, die diese Regel zu beachten scheint, nehmen wir einfach an, dass diese Theorie so stimmt. Das bedeutet je nachdem ob jemand auf dem Bauch, auf dem Rücken oder auf der Seite schläft gibt es unterschiedliche Anfvorderungen an die Matratze und den Lattenrost. Oft wird von Zonen gesprochen da die Belastung von Kopf, Schultern, Rücken/Bauch, Becken/Hüften und Beinen unterschiedlich ausfällt. Weiterlesen

Seitenschläfer: Bett, Lattenrost, Kopfkissen, Matratze?

SCHLUMMERPARADIES stabiler Lattenrahmen starr 7 Zonen 42 Federleisten

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Ungefähr zwei Drittel aller Menschen bevorzugen eine Schlafposition auf der Seite. Forscher fanden heraus, dass diese sogenannten Seitenschläfer sich meist durch ganz spezielle Charakter Eigenschaften auszeichnen. Ihnen wird ein hohes Maß an Ausgeglichenheit und einen ausgeprägten Gerechtigkeitssinn nachgesagt. Damit sie einen ruhigen, erholsamen Schlaf finden, haben Seitenschläfer zudem besondere Ansprüche an ihr Kopfkissen, aber auch an die Matratze und den Lattenrost.

Typische Probleme des Seitenschläfers

Wer auf der Seite schläft, verteilt sein Gewicht nicht gleichmäßig über den ganzen Körper, sondern belastet stattdessen in erster Linie die Schulterpartie sowie die Hüfte. Werden diese Körperbereiche nicht optimal abgestützt, können schmerzhafte Verspannungen und Durchblutungsstörungen – die sich durch eingeschlafene Gliedmaßen bemerkbar machen – die Folge sein.
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Hausapotheke – was gehört alles rein?

Hausapotheken BoxIn jeden Haushalt gehört eine Hausapotheke. Im Notfall sollte genügend Verbandsmaterial vorhanden sein um Ersthilfe leisten zu können. Aber auch für kleinere Wehwehchen, Verletzungen und Erkrankungen sollte die Hausapotheke gerüstet sein. Ohne Hausapotheke muss man im Notfall erst eine Apotheke finden oder den Verbandskasten aus dem Auto holen.

Viele Hausapotheken enthalten abgelaufene Medikamente deren Einnahme gefährlich sein kann. Am besten sollte man die Haltbarkeit der Medikamente in der Hausapotheke mindestens ein Mal im Jahr überprüfen und abgelaufene Medikamente von der lokalen Apotheke entsorgen lassen (Medikamente gehören nicht in den Hausmüll). Bevor man Medikamente nutzt sollte man überprüfen ob das Mindesthaltbarkeitsdatum nicht signifikant überschritten wurde.

MedizinschrankViele Hausapotheken sind entweder zugänglich für Kinder oder zu gut versteckt, dass man im Notfall nicht weiß wo man suchen soll. Es gibt gut erkennbare Apothekenschränkchen die abschließbar sind, aber die Frage ist, wo soll der Schlüssel aufbewahrt werden damit man im Notfall schnell an die Medikamente kommt. Kinder die schlau genug sind um an den Erste Hilfe Kasten auf dem Schrank zu kommen sind auch schlau genug zu wissen wo der Schlüssel versteckt ist. Besser ist es Kindern zu erklären das es sich bei Medikamenten um gefährliche Substanzen handelt. Eine Hausapotheken Box  oder Notfallkoffer ist gut erkennbar und im Notfall schnell zugänglich.

⇒ Medizinschränke Varianten

Viele Hausapotheken sind an warmen feuchten Orten zu finden, z.B. auf Küchen- oder Badezimmerschränken, womöglich sogar in offenen Behältern. Medikamente und Verbandsmittel sollten jedoch möglichst kühl und trocken aufbewahrt werden. Der Hausflur oder ein Abstellraum wäre eine gute Lösung. Mit einer verschließbaren Apothekenbox kann man Medikamente und Verbandsmittel zusätzlich schützen.

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Die wahren Ursachen für deine Winterdepression

Philips Tageslicht-WeckerDie Tage werden kürzer und kälter. Morgens ist es noch dunkel wenn man aufsteht und zur Arbeit fährt und nach der Arbeit ist es auch schon wieder dunkel. Weil es so kalt ist möchte man nur so lang wie unbedingt nötig draußen sein. Drinnen im Warmen ist es viel gemütlicher. Du fängst an dich müder zu fühlen, bist antriebslos und willst das Bett am liebsten nicht mehr verlassen. Woran liegt das?

Wissenschaftler unterstützen unsere Ausreden in dem sie nachweisen, dass durch Lichtmangel weniger Serotonin in unserem Körper produziert wird und wir deshalb so Müde und Antriebslos sind. Das ganze wird dann Saisonale bedingte Depression (SAD) genannt. Genau so gut könnte man argumentieren das Leute die ein hohen Adrenalin Spiegel haben deshalb ins Fitnesstudio gehen. Wir könnten auch alle Mallorca Urlauber „Saisonal bedingte Alkoholiker“ nennen.

Ja Licht ist wichtig! Und ich liebe meinen Lichtwecker der mich mit Vogelgezwitscher weckt. Aber die Sonne ist nicht allein schuld an deiner Antriebslosigkeit. Hier einige andere Gründe die dich vielleicht runter ziehen:

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Geistig fit werden & bleiben

Geistig Fit ein Leben langKinder und Jugendliche lieben Spiele, bei denen logisches Denken und eine Strategieplanung erforderlich sind. Doch auch bei Erwachsenen werden Denkspiele immer beliebter. Dies hängt nicht zuletzt mit den Aussagen von Wissenschaftlern zusammen, nach denen ein regelmäßiges Gehirntraining das Gedächtnis steigern soll und sogar Alterskrankheiten wie Alzheimer vorbeugen kann. Unter dem Begriff Gehirn-Jogging hat sich dieser Denksport für Erwachsene in der Gesellschaft etabliert.

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Bluthochdruck natürlich senken

Bluthochdruck senkenBluthochdruck ist eine der häufigsten Ursachen, die zu Schlaganfall, Herzinfarkt oder sonstigen Herzkreislauf-Erkrankungen führt. Somit ist Bluthochdruck eine der häufigsten Todesursachen, dem jedoch durch relativ einfache Mittel entgegengewirkt werden kann, wobei dafür nicht unbedingt Medikamente vonnöten sind.
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